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        沈建宏

        轻断食真的有科学道理吗 轻断食减肥法科学靠谱吗?

        时间:2010-12-5 17:23:32  作者:健康   来源:五官科  查看:  评论:0
        内容摘要:轻断食减肥法科学靠谱吗?轻断食是当今世界上最火爆、最有效的减肥方法,由英国著名医生、BBC科学栏目制作人麦克尔·莫斯利医生发明并推广。轻断食每周5天正常饮食,2天稍加控制的理念,因其符合自然饮食状态以

        轻断食减肥法科学靠谱吗? 轻断食是当今世界上最火爆、最有效的减肥方法,由英国著名医生、BBC科学栏目制作人麦克尔·莫斯利医生发明并推广。轻断食每周5天正常饮食,2天稍加控制的理念,因其符合自然饮食状态以及没有限制、无须意志力的特色,大大获得了医学界的研究支持和减肥人士的青睐。应该是比较科学的轻断食减肥法科学吗?这个方法是可行的,因为类似于像我是北方人摄入的碳水化合物比较多,所以我就比较容易发胖,而且我的主食主要是面食,就更容易发胖,但轻断食的前提下,一般情况下摄入的碳水比较少,而且基本上是调料特别少的,这样人体更容易吸收和消化,在这种情况下人体就比较容易会减轻负担,更快的代谢,然后就会瘦再加上轻断食,大多数情况下是只吃蔬菜或者水果的,这些东西本来就容易消化,而且食量易减少,人肯定会瘦不节食,不运动,月瘦15斤的轻断食,靠谱吗?减肥也是一个循序渐进的过程,这样的减肥方式不仅会反弹,而且不利于身体健康。
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